Начните вкладываться в себя прямо сейчас — потратьтесь на косметолога и позаботьтесь о своей коже и волосах, приобретя качественные средства для ухода, подобрать которые поможет специалист. Выделите время и деньги на полноценный медицинский осмотр: следить за своим здоровьем — это тоже форма заботы о себе. Приобретите удобные и теплые зимние вещи, чтобы не пришлось больше мерзнуть в холода, — это избавит вас и от дискомфорта, и от сезонного обострения простуд. Подарите себе поход на аттракционы или мини-путешествие на выходные — это позволит полноценно отдохнуть и буквально перезарядиться, снять напряжение и усталость. Посетите спа-салон, массажиста, мастера по маникюру — сделайте себе подарки, которые бы хотели подарить тем, кого любите.

В чем же фишка и почему я говорю обо всем этом в главе о любви к себе? А вот в чем — психика человека устроена таким образом, что мы любим тех, о ком заботимся. Верно и обратное — заботимся мы о тех, кого любим. Но если со вторым все понятно, то о первом мы порой забываем и упускаем из внимания практически чит-код по формированию любви к себе.

Этот механизм работает как сообщающиеся сосуды, и как только вы начнете наполнять один из них, то есть станете заботиться о себе, автоматически наполнится и второй — сосуд любви к себе. Причем теперь уже более безусловной и не зависящей от ваших личностных успехов и достижений.

СОВЕТ ТРЕТИЙ, ИЛИ «А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?». Принимая решение, мы с детства приучены ориентироваться на мнение и оценку других, и от этого нужно суметь отойти для того, чтобы полюбить себя. Вспомните себя, научитесь слышать свои желания и их исполнять.

Не нравится что-то в жизни? Это не приговор.

ИСПРАВИТЬ МОЖНО ВСЕ, ЕСЛИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕТЬ ЭТОГО И НЕ БОЯТЬСЯ СДЕЛАТЬ НУЖНЫЙ ШАГ.

Не нравится университет, который пришлось выбрать под давлением родителей? Честнее всего будет бросить эту учебу и поступить (или перевестись, если это возможно) в тот вуз, который вам действительно нравится. И тогда учеба из обязательной и неприятной рутины превратится в удовольствие, так что вы совершенно искренне воскликнете: «А что, так можно было?» И я отвечу: «Да!» Уходите с неприятной работы, от токсичных людей, отписывайтесь от вызывающих у вас негатив страничек в сети, вместо того чтобы спорить с их авторами, освобождайте пространство в своей жизни, чтобы на смену ненужному могло прийти то, что вам действительно нравится. И тогда, занимаясь любимым делом, с удовольствием обсуждая что-то с приятными людьми, увлеченно читая новый пост любимого блогера, вы поймете, что вам есть за что любить себя. По крайней мере вот за эту комфортную среду в своей жизни, которую вы создали своими руками: поступками, сделанным выбором, принятыми решениями.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ — НЕТ ВНЕШНОСТИ, КОТОРАЯ НЕДОСТОЙНА ЛЮБВИ. Есть у девушек и женщин такая черта — они могут любить себя только тогда, когда им нравится собственное отражение в зеркале. Но стоит предательскому стеклу отразить что-то не то, и женщина тут же готова буквально возненавидеть себя. Стойте! Остановитесь! Не надо так. Продолжайте любить себя, если любили тогда, когда были стройнее и красивее. Любите себя любой, если стройности не было и прежде.

Просто вспомните о том, что в жены мужчины выбирают не только топ-моделей, а красота — это не только параметры веса и обхвата, но и женское обаяние, шарм, «изюминка», способная очаровать и увлечь.

Как говорится, пути Господни неисповедимы. И если Он создал вас такой, значит, в этом определенно был свой смысл. Понять вышний замысел нам не дано, но помнить о нем в наших силах. И если, несмотря на все попытки сбросить вес, похудеть так и не удается, это не повод отчаиваться и тем более не повод себя не любить!

Сформировать чувство любви к себе, если вы умом уже приняли эту концепцию, можно при помощи небольшой хитрости: подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите с улыбкой: «Я люблю тебя!» Повторять эту процедуру можно любое количество раз в день — хуже не станет, гарантирую, «передоза» с данным «лекарством» не бывает. Слова, сказанные вслух, имеют почти магическую власть над нашим сознанием, а сказанные глаза в глаза и вовсе, так что постепенно наша психика начнет перестраиваться, и в одно прекрасное утро это признание будет совершенно искренним и полным настоящей любви к себе.

СОВЕТ ПЯТЫЙ — ПРИНЯТЬ СЕБЯ СО ВСЕМИ НЕДОСТАТКАМИ. Если предыдущие мои советы были направлены на то, как научиться любить себя сначала за хорошее, а потом без всяких условий, то этот — о том, как научиться принимать (и любить!) в себе даже отрицательные черты.

О том, что любви не бывает без полноценного принятия другого человека таким, каков он есть, мы все знаем. Об этом писал и я, и многие другие авторы, и это действительно правда. Только почему-то многие забывают об этом, как только речь заходит о любви к себе. А ведь тут «механизм» точно такой же!

ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОЛНОЦЕННО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ, НУЖНО ПРИНЯТЬ.

Только тогда это будет настоящая, безусловная любовь — та, о которой говорится в Библии, та, которой завещает заповедь «полюбить, как самого себя» ближних.