Разговорился я как-то с официанткой в кафе — вид у нее был очень грустный, и когда я спросил, в чем дело, девушка призналась, что считает свою жизнь никчемной из-за того, что не добилась в ней совершенно ничего. Когда я осторожно спросил у нее, что означает это «ничего», оказалось, что она имела в виду то, что не сумела стать знаменитой и достаточно богатой по ее собственным меркам. Но когда наш разговор пошел дальше, выяснилось, что у нее есть при этом собственная квартира в Москве, которую она получила в наследство от родственников, стабильная работа (а в этом заведении еще и принято оставлять хорошие чаевые) с перспективой подняться в должности до администратора, любимый сынишка, который радует успехами во втором классе и почти сам справляется с уроками, а в остальном ему помогает бабушка — ее мама. Мне хотелось закричать: «И это ты ничего не добилась?! Да у тебя уже есть больше, чем у многих из тех, кого ты видишь на экране телевизора и в сети. Да, денег у тебя, может, и меньше, но вот такого сына они не получат и за все свои деньги, как и таких любящих маму и бабушку». Вместо того чтобы так поступить, я спросил у нее о том, чем она увлекается, и выяснилось, что ей нравится создавать картины в технике алмазной мозаики, и несколько работ, висевших в зале, — ее рук дело. Тут я, признаюсь, немного потерял самообладание и слегка резковато спросил: «Так почему ты считаешь, что ничего не добилась?» И она тут же примолкла, а я стал ругать себя за эту вспышку — стало ясно, что между счастьем и этой девушкой стоит низкая самооценка и я только что добавил удар по ней. Пришлось извиняться за свой срыв, а в качестве компенсации предложить ей воплотить пару идей, заключив пари, что, если у нее не получится, я буду должен ей крупную сумму денег. Отказаться она не смогла и ввязалась в наш спор, но мои деньги все еще при мне! А она провела уже две персональные выставки своих работ и организовала в школе, где учится ее сын, факультатив для девочек по рукоделию. Когда мы виделись в последний раз, она рассказала, что планирует уйти из кафе, несмотря на то что должность администратора ей все-таки предложили.

КАК ВИДИТЕ, НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ МОЖНО, ДАЖЕ ЕСЛИ САМА НЕ ВЕРИШЬ В УСПЕХ. ГЛАВНОЕ — СДЕЛАТЬ ШАГ, НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ.

Не поленитесь, сядьте и выпишите на лист бумаги список своих достижений, и пусть он начнется со школьных времен. Вы получили медаль на олимпиаде по какому-то предмету? Лучше всех пели или танцевали? Сумели поехать в город, о котором до этого долго мечтали? Посетили давно желанную выставку или даже провели собственную? Сумели научиться красиво делать макияж, освоили работу с гель-лаком (о, это отдельное волшебство, на мой взгляд, я видел это со стороны, и, по-моему, есть что-то немного удивительное в этом процессе)? Записывайте абсолютно все свои успехи и достижения, и когда закончите это дело, вы наглядно увидите, что уже немало добились в этой жизни. А раз так — нечего слушать свои заниженную самооценку, прямо сейчас отберите у нее шанс испортить вам жизнь и помешать воплотить в нее то, что хочется!

А список этот поместите в рамочку и повесьте на видном месте — и почаще смотрите на него, чтобы не забывать, какая вы молодец.

СОВЕТ ТРЕТИЙ — СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С СОБОЙ В ПРОШЛОМ, А НЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ СЕЙЧАС. Боюсь, этот совет уже «заезжен» интернет-мемами на эту тему, и все же он настолько актуален и правилен, что я не могу его обойти.

В действительности любое сравнение себя с другими людьми заведомо бесполезно — в огромном окружающем нас мире всегда найдется кто-то лучше, умнее, интереснее, успешнее, богаче, но также найдутся и те, кто добился гораздо меньшего, чья жизнь значительно хуже и неприятнее. Любое сравнение с другими — это бесплотные, но отнюдь не безопасные игры разума, которые могут добить и без того слабую самооценку.

Поэтому, прошу вас, прекратите сравнивать себя и звезд экрана. Еще и потому, что их кадры — это работа целой армии специалистов, от гримеров и визажистов до мастеров по свету и отличных фото- и видеооператоров. Их ракурсы выбраны так, чтобы они выглядели наиболее выигрышно, их макияж продуман и наложен специалистами, а кому, как не вам, дорогие женщины, знать, насколько макияж и визаж способны изменить лицо женщины? Даже фигура на фото может меняться от ракурса, света и выбранной одежды очень сильно, и это еще без применения фотошопа, фильтров и подобных программ! А уж если в ход идут они, красота звезд экрана и соцсетей гарантированы, вот только это не означает, что в жизни они такие же безупречные красотки.

Если вы хотите оценить себя — сделайте это. Но сравнивайте то, что вы умеете сейчас, с тем, что могли раньше. Оценивайте свой рост, свои изменения и продолжайте двигаться в выбранном направлении, не позволяя низкой самооценке сбить вас с пути. Любая, даже небольшая, победа — это победа и вклад в итоговый результат. Чтобы пройти любой путь, надо просто идти, помните об этом. Не отказывайтесь от своих целей и надежд, будь то похудение, умение писать картины или собственное котокафе; даже если пока низкая самооценка не дает поверить в то, что все получится, вы должны просто игнорировать ее и продолжать двигаться. Это как дойти пешком несколько километров — вначале кажется, что путь очень длинный, и почти страшно оттого, что придется идти так долго, но пока мы стоим на месте — он не станет короче ни на один шаг. Его можно преодолеть, только если начать двигаться — можно с передышками по пути, в этом нет ничего плохого. Вы не бежите марафон — ни в прямом, ни в переносном смысле!

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ — БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫ К СЕБЕ. И тут опять один совет напрямую следует из другого. Выше я только что сказал о том, что паузы, отдых на любом выбранном вами пути — это нормально. А теперь добавлю — даже если с детства вас учили, что это не так, просто позвольте себе нарушить эти «правила». Будьте терпеливы к себе, будьте снисходительны.