И, НАКОНЕЦ, В-ТРЕТЬИХ, важным признаком токсичного человека можно назвать склонность к сплетням. Что в личных делах, что в работе сплетник может натворить немало бед, но никогда не прекратит своего занятия. Если человек постоянно «по секрету» рассказывает о том, кто и с кем недавно пошел гулять, какие дети у соседа с верхнего этажа, чем занимается секретарша босса в его отсутствие и кто приходил к ней, почти наверняка такой человек токсичен. Сплетники собирают информацию обо всех, словно опытные шпионы, а там, где не хватает информации, в дело включаются богатая фантазия и убедительная речь, так что порой совершенно невозможно различить, где правда, где ложь, а где просто домыслы. Вам может показаться привлекательной роль «ушей» для такого сплетника, но не обольщайтесь — точно так же, как сейчас он рассказывает вам чужие тайны, потом он будет передавать ваши. И даже если сплетник — это ваш муж или жена, это ничего не значит. У нее есть лучшая подруга, у него — верные друзья. Сплетник будет рассказывать им о вас, жаловаться на жизнь и искать поддержки точно так же, как делает это с вами «против них». Ничего не рассказывайте сплетнику, не пускайте его в свою жизнь и не делитесь с ним своими секретами, чтобы защитить себя. И не сомневайтесь в том, что этот человек токсичен и с ним непременно нужно быть предельно осторожным.

Действительно опасными токсичные люди становятся тогда, когда им удается достичь главного — приблизиться к кому-то по-настоящему. Если вас угораздило попасть в отношения с токсичным человеком, вы наверняка уже не раз слышали набивший оскомину совет порвать с «токсиком». И наверняка не понаслышке уже знаете о том, что сделать это гораздо труднее, чем кажется. Выйти из токсичных отношений — задача, требующая немалых усилий, времени и готовности бороться за свою личную свободу и моральный комфорт.

Справиться с этой непростой задачей помогут несколько советов.

СОВЕТ ПЕРВЫЙ — БЕЗ ПРОФЕССИОНАЛА НЕ ОБОЙТИСЬ. Порвать токсичные отношения действительно тяжело. Стоит признать это сразу и быть готовым к тому, что это потребует максимум усилий от вас. И — почти всегда — профессиональной помощи в решении этой непростой задачи. Если вы приняли решение избавиться от токсичных отношений, не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Это вовсе не пустая трата времени и денег, а реальная помощь, которая однажды может стать для вас самым настоящим якорем, ведь «токсик» будет бороться за свое право и дальше паразитировать на ваших эмоциях, а возможно, и деньгах в свое удовольствие и для того, чтобы сохранить свои позиции, пустит в ход весь арсенал своих неприглядных «средств поражения».

СОВЕТ ВТОРОЙ — ПОДДЕРЖКА ОЧЕНЬ ВАЖНА. Если вы приняли решение выйти из токсичных отношений, обязательно заручитесь поддержкой со стороны. Такой внешней поддержкой могут стать друзья, родственники или даже хорошо сложившаяся компания в каком-нибудь чате любой социальной сети. Главное, чтобы при выходе из таких изматывающих отношений вам было к кому прийти и просто поговорить, услышать слова поддержки и заветное «Ты все правильно делаешь!». Без этого справиться с задачей по выходу из токсических отношений если и не невозможно, то очень и очень тяжело. К тому же найти тех, кто сможет вас поддержать в сложных жизненных решениях, действительно важно. Главное, не забывайте о том, что такая поддержка может понадобиться и тому, кто помог вам.

СОВЕТ ТРЕТИЙ — НАБЛЮДЕНИЕ, НАБЛЮДЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ НАБЛЮДЕНИЕ. Приняв решение о необходимости выхода из токсичных отношений, вовсе не обязательно сразу же делать решительный шаг и обрушивать на себя слишком тяжелую ношу. Когда решение принято, наблюдайте. Прежде всего за собой, за тем, где и когда вам удается постепенно игнорировать действия токсичного человека, с которыми вы связаны какими бы то ни было отношениями. Ему снова удалось добиться своего? Понаблюдайте и проанализируйте, как это получилось. Понаблюдать нужно и за тем, что именно держит вас в этих отношениях, что вы в них считаете хорошим, — и осознать, что на самом деле ничего критического вы не потеряете, если сделаете такой шаг, как выход из токсичных отношений. Но важно не просто решить это — важно по-настоящему понять это, ощутить и тогда уже делать шаг к разрыву.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ — НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО «ЗАПАСНОЙ ПЛАЦДАРМ». Токсичные отношения всегда связаны с той или иной зависимостью, и часто эта зависимость становится вполне материальной — вы зависите от своего партнера. Зависите от его денег, от общей с ним жилплощади. Нередко женщины, находящиеся в токсичных отношениях, даже понимая, во что им не повезло угодить, сокрушенно говорят о том, что им некуда идти, и продолжают оставаться с «токсиком». Для того чтобы этого избежать, нужно продумать плацдарм, на который вы сможете безболезненно отступить. Это может быть квартира ваших родителей или возможность пожить у подруги или дальних родственников. Может быть достаточная «подушка безопасности», за счет которой можно арендовать жилье и обеспечить себе возможность жить самостоятельно на период поиска работы. Ваш «токсик» при попытке уйти из таких отношений наверняка попытается наступить на эту мозоль, припомнив, что вам некуда идти, и чтобы этот аргумент не сработал, вам действительно должно быть куда пойти, уходя из персонального кошмара.