Я также начала смотреть на маленькие домики, удивляясь тому, что в Филадельфии есть доступная для покупки недвижимость. Я предполагала, что пройдёт не меньше года, прежде чем я буду готова к серьёзным поискам. Я хотела просто узнать, что есть на рынке. Но, конечно же, я влюбилась в первое же место, которое посмотрела и которое укладывалось в мой разумный бюджет. Я очень быстро просмотрела ещё пятнадцать объектов, просто чтобы понять: действительно ли этот дом настолько хорош? Или есть другие такие же, по схожей цене? Других оказалось не так уж много. Так что… я его купила. И я сижу в нём прямо сейчас. Он очень маленький, а кухня находится в подвале, но… любовь есть любовь.

Через шесть месяцев после того, как я решила отдохнуть, я уже работала полный рабочий день и купила дом. Я также проводила семинары и пыталась закончить написание книги «Диета «Пошло всё к чёрту»». Такого поворота я не ожидала, особенно в течение первого года отдыха. Но какова причина, по которой я согласилась на актёрскою работу и покупку этого маленького дома? Потому что… это имело для меня значение. Мне нравилось. Они… «вызывали радость», поэтому должны были остаться.

Именно поэтому «отдых как состояние души» – это всё, на что мы можем рассчитывать. Паника по поводу того, что жизнь стала напряжённой, не принесёт ничего хорошего. Это просто ненужный стресс в дополнение ко всему остальному. Да, я многое делала, но я всё равно знала, что отдых – мой приоритет. Я говорила «нет» очень МНОГИМ вещам. Вещам, которые меня напрягали. Вещам, которые приносили мало радости. Я многое упростила. Я отказывалась от всего, что меня утомляло, но соглашалась на то, что приносило радость. А когда мне выпадала такая возможность, я отдыхала.

Когда я смогла поразмышлять о тех пятнадцати годах, когда я искала волшебную пилюлю, занималась проблемами со здоровьем, ломала зубы, постоянно сидела на диетах и занималась спортом, я смогла осознать, сколько же энергии всё это отнимало. Как мне было страшно. Как отчаянно я себя чувствовала. Насколько это меня изматывало. Насколько я была неспособна жить в настоящем моменте. В итоге я смогла понять большую часть своего истощения. И как только я это сделала, я смогла стать добрее к себе. Нет, я не «ленивая»; я просто устала.

Я приняла решение ослабить хватку в отношении единственной стороны, которую я контролировала: поиск волшебной пилюли. Мне нужно было, так сказать, снять с себя ответственность. Да, у меня не получалось избавиться от проблем со здоровьем (а я, поверьте, пыталась), но я могла осознать динамику происходящего и избавиться хотя бы от одной части истощения: чувства, что я должна тратить каждую минуту на то, чтобы всё уладить. И этот сдвиг принёс значительное облегчение.

Что ещё мы заставляем себя делать без всякой надобности? От чего вы можете отказаться? (И я не говорю о еде; оставьте её на тарелке). Что вы можете убрать? Как облегчить себе жизнь? Что принесло бы вам облегчение, если бы вы могли просто вычеркнуть это из списка дел?

Мы привыкли оставаться продуктивными в любое время суток. Мы нервничаем, когда расслабляемся. Нам кажется, что отдых лишает нас безопасности. Отчасти это реакция на небезопасный мир, на жизнь без страховки и на экономическую систему, в которой вы, если хоть на мгновение остановитесь, будете бояться, что не сможете заплатить за квартиру. Но этот мир также привёл к убеждениям о продуктивности, которые не идут нам на пользу: мне нельзя расслабляться; расслабляться опасно; я живу неправильно. Опять же, в нашем изнуряющем мире – что хорошего в том, чтобы ещё больше себя изнурять? Да, жизнь страшна и непредсказуема, но расслабиться и отдохнуть можно даже среди неопределенности. И мы этого заслуживаем. (На самом деле, можно привести аргумент: отказ от отдыха тоже небезопасен, потому что стресс является одним из основных факторов, влияющих на здоровье.)

Что хорошего в постоянном ощущении, что вы должны заниматься чем-то ещё? Должны ли вы? Может быть. Или нет. Может, стоит избавиться от этого занятия? Может, стоит взяться за то, что вам по силам и приносит большее удовольствие?

Вы сами решаете, от чего устаёте, и это не может не радовать. Некоторые люди чувствуют давление и падают духом при необходимости освоить новый навык, например, сделать хлебную закваску (да, я пишу это во время карантина 2020-го года). А некоторые люди просто обожают готовить и печь. Кто-то приходит в восторг, когда находит время и возможность печь, и готовить, и учиться делать новые рецепты, и делать собственную хлебную закваску. Для них это счастье. А как насчёт меня? Это бремя. Я лучше пойду прогуляюсь. Я лишь хочу справляться с работой и проводить на кухне как можно меньше времени, при этом хорошо питаясь. Мы все жаждем чего-то разного. Поэтому мы должны сами решать, от чего нам нужно отдохнуть.

Иногда отдых – это время для занятий спортом. Иногда отдых выглядит как отказ от упражнений. Всё зависит от того, по отношению к чему вы перегорели. Самое замечательное – что нет ничего такого, что нужно было бы решать и чего придерживаться. То, что вам нужно, также может меняться со временем. Оно может меняться день за днём и год за годом. И оно будет меняться.

Какой отдых вам нужен? Какое у вас истощение? Физическое? Вы физически слишком много делаете? Перегруженный график? Недостаточно спали? Переутомлялись? Вы были сильно заняты? Возможно, вам нужно вычеркнуть дела из списка и целенаправленно искать время для тишины и безделья.