Но позвольте рассказать, что почти всегда происходит дальше. Та же пара возвращается на следующей неделе, рассказывая историю, которая почти копирует предыдущую. Девушка, которая не хотела больше переубеждать маму, вновь сделала это, все пошло наперекосяк. Пара попробовала новые способы сексуального сближения, но вновь потерпела неудачу и чувствует себя более безнадежно.

В самом начале книги я дам вам краткое руководство к действию, хорошо?

В большинстве случаев любая проблема, для обсуждения которой вы впервые пришли в кабинет психотерапевта, скрывает в себе гораздо больше, чем видно на поверхности.

Если вы хотите долгосрочных комплексных изменений, то должны понимать, что находится «под капотом». А там скрываются истории первопричин вместе с неразрешенной болью вашей семьи. Они требуют внимания и работы, если вы хотите исправить настоящее. Если не можете легко пройти через то, что происходит в вашей жизни сейчас, есть причина. Нужно исследовать семью происхождения, обнаружить болевые точки и назвать то, что раньше оставалось неназванным.

С чего же начнем? С того, откуда начали вы.

С семьи происхождения. Это семейная система, в которой вы выросли. В эту систему входят люди, с которыми вы были эмоционально связаны (в детстве или даже сейчас). На страницах книги я буду использовать термины «семья происхождения» и «семейная система» как равнозначные. Люди из вашей семьи происхождения заложили основу для ваших убеждений, ценностей и самоидентичности, независимо от того, были они связаны с вами кровными узами или нет. Семья происхождения – это то место, где вы получаете свое первое образование практически во всем, от любви до конфликтов. Ваша родная семья дала вам уроки о самих себе, о том, как взаимодействовать с другими и чего ожидать от отношений. У вас может быть одна семейная система или две (если родители развелись). А может быть, даже больше.

Для многих родители, братья и сестры были главными наставниками. Но для других семья происхождения включает в себя также бабушку и дедушку, отчима и сводную сестру, приемную семью или приемные семьи, тетю или дядю, которые переехали к вам. У меня были клиенты, которые выросли с нянями, и клиенты, которые шли к соседям домой после школы и оставались там до десяти вечера, пока родители не возвращались с работы. Этих людей легко можно включать в вашу семью происхождения.

Если вы выросли в нескольких семейных системах, вам, возможно, захочется взглянуть на каждую из них. Научиться быть частью сразу нескольких семей и ориентироваться в них – непростая задача. Каждая из них предлагает собственное, свойственное именно этой системе знание. Возможно, в них вы получали весьма противоречивую информацию о разных сферах жизни. Возможно, вам приходилось соблюдать разные правила в разных домах – например, сколько можно смотреть телевизор, когда нужно ложиться спать, какие продукты есть и какие обязанности по дому выполнять. Возможно, вы научились по-разному существовать в разных семьях, особенно если речь шла о разных социально-экономических статусах или религиозных убеж- дениях.

В одной семье вы могли испытать боль или печаль, а в другой вам было легко и радостно. Возможно, вы чувствовали себя любимым и нелюбимым в одно время. Возможно, вы чувствовали себя в безопасности в одном доме, но боялись в другом. Возможно, вы чувствовали, что для одного родителя были важнее, чем для другого. Навигация по нескольким семьям происхождения – нелегкая задача. Но отметить возможное разнообразие вашего опыта стоит до того, как мы в него углубимся. Не забудьте искать свои истории первопричин в нескольких местах, а не только в основной системе.

История первопричин – это история ваших «впервые». Когда вас впервые чему-то научили, когда впервые что-то наблюдали, когда вам впервые сказали что-то, сильно повлиявшее на вас. И, что крайне важно, когда впервые испытали несправедливость и боль. Ваши «впервые», какими бы они ни были, важны. Но настоящий отпечаток оставляет нечто глубоко болезненное, впервые происходившее с вами, менявшее вашу жизнь. Важны и моменты, когда кто-то или что-то требовал от вас изменить себя – даже если давно забыли о них.

Первые знания, которые вы получаете о любви, общении, личных границах и других вещах, идут из семьи происхождения. Но истории первопричин не всегда связаны именно с ней. Они могут быть связаны даже не с детством. Истории первопричин – иногда результат влияния общества, средств массовой информации, религии, учителей, тренеров и прошлых романтических отношений. Эти истории могли появиться в ваши подростковые годы, в молодости, во взрослой жизни или даже совсем недавно. Словом, всякий раз, когда сталкивались с чем-то впервые. Мы постоянно пишем и переписываем повествование нашей жизни.

Можете подумать, что многое из этого вам уже известно. Верно. Учитывая тот факт, что вы единственный человек, который прожил вашу жизнь. Но каждый раз я, перематывая назад и путешествуя в прошлое, узнаю о себе что-то новое. Я смотрю на себя через новую призму. Думаю, так могли бы сделать и вы. Итак, давайте поставим вопросы, которые помогут начать.