Возможно, вы начнете замечать, как пытались стать приоритетным (приоритетной). Вы требовали к себе внимание? Или просто махнули на это рукой? Можете ли вы разрешить себе горевать о том (той) себе, кто пытался справиться с этим способами, которые еще больше отдаляли от самих себя?

Оставайтесь в этом состоянии, пока вам комфортно. Если глаза закрыты, немного подождите, прежде чем снова открыть их. С закрытыми глазами слегка пошевелите пальцами рук и ног. Можете размять шею. Можете положить руки на сердце или на живот. Можете осознанно подышать. Подумайте о том, что увидите, когда откроете глаза. Вы помните, где находитесь? Очень медленно откройте глаза. Не торопитесь.

Вспоминайте это столько раз, сколько вам нужно или сколько вы захотите. Вы можете делать упражнение каждый день в течение недели. Или сделать один раз и повторить в следующем году. Или через пять лет.

Я горжусь вами.

ПОВОРОТ. Найдите минутку, чтобы осознать, как проявляется ваша рана приоритетности сегодня. Какими способами? В каких отношениях? Закончите эти предложения:

Если бы я не сомневался (не сомневалась) в своей приоритетности, я бы прямо сейчас изменил (изменила) в своей жизни следующее:

Если бы я не сомневался (не сомневалась) в своей приоритетности, я бы сказал (сказала) другим, что

На этой неделе найдите для себя хотя бы одну возможность поставить себя в приоритет. Постарайтесь. Положа руку на сердце… вы уже на пути к этому.

Доверяя кому-то, вы оказываетесь в уязвимом положении. Это полностью ваш выбор. Вы выбираете зависеть от другого человека, ждать, что он будет выполнять свои слова и обязательства. Первые такие люди – почти всегда члены вашей семьи. Они учат доверию: тем, что они говорят, какой выбор делают, как держат свое слово. Кроме того, учат тому, чего ожидать от других.

Помните Наташу, которая наткнулась на любовную переписку отца? Девочка увидела нечто, чего видеть не полагалось. Это разбило ей сердце. Письма были вопиющим предательством по отношению к маме, явным нарушением соглашений и доверия между родителями. Но они также сокрушили доверие самой Наташи. Она стала свидетельницей предательства, а затем, к своему ужасу, оказалась в положении, когда стала его частью: годами хранила тайну отца и скрывала от мамы информацию, которая повлияла бы на ее благополучие.

Наташа не делилась этой историей ни с кем, кроме меня. Она была тяжелой ношей. Утерянная вера лишила девушку доверия не только к отцу, но и ко всем людям, особенно к мужчинам, с которыми она впоследствии встречалась. Ей было трудно поверить в их нравственную порядочность. Ей было трудно поверить, что другие останутся честными, выполнят свои обязательства и будут верны этическим принципам. Она всегда ждала, когда «упадет вторая туфелька».

Если вы часто сомневаетесь в людях или твердо настроены никому не доверять, возможно, у вас есть рана доверия, которую стоит исследовать. Доверие может быть разрушено из-за непоследовательности, лжи, предательства и отвержения. Восстановить его очень сложно.

Вы замечали, что один из родителей искренне доверял другому, а тот просто пользовался этим в своих интересах? Говорили ли родители, чтобы вы были «предельно осмотрительны с женщинами» или «никогда не верили мужчинам»? Может быть, говорили что-то еще в этом духе? Рушилось ли ваше доверие, например, тогда, когда кто-то из родителей бросил вас? Обманывал ли вас тот, на кого вы надеялись? Если доверие растоптано, можно легко ожесточиться, стать скептиком, который сомневается в людях.

Я заметила, что многие на самом деле не хотят, чтобы чье-то предательство в прошлом мешало им доверять людям сегодня. Они не хотят, чтобы прошлый опыт двуличия или лжи мешал верить в то, что другие могут быть честными, открытыми и заслуживать доверия. Они не хотят постоянно искать в отношениях признаки обмана. Строить жизнь, постоянно страдая от недоверия, – утомительно.

Клиенты с раной доверия спрашивают меня: «Как научиться доверять другим? Есть ли способ, который поможет зачеркнуть прошлое и начать с чистого листа?» Это долгий и болезненный процесс. Если ложь, предательство или оставление были и после детства, то неверие в других усилилось, еще сильнее разбередив рану.

Однако не все потеряно. Выход есть. Путь к нему начинается с распознавания вашей раны доверия.

ПРЕДАТЕЛЬСТВО

Когда Тора и Марк пришли на сеанс, Тора была в гневе из-за того, что случилось накануне на вечеринке. Она ворвалась в кабинет в ярости, словно это было только что.

– Тора, подождите. Что происходит? – спросила я, пытаясь притормозить ее.

– Он сделал это снова. Он никогда не встает на мою сторону. Он принимает сторону всех остальных, но не меня. Меня это уже достало. Если ты не за меня, почему ты со мной? – Тора была очень зла.

– Ты не всегда права, Тора, – тихо сказал Марк в ответ.

– Но я и не всегда ошибаюсь, – огрызнулась она.