Ответ Элли: Майк хотел бы, чтобы я знала – у него не было злого умысла и он неплохой человек, несмотря на случившееся.

7. Опишите свою границу. Опишите, в чем ее суть.

Ваш ответ:

Ответ Элли: Майк, мне нравится узнавать тебя ближе, и мне действительно нравятся наши свидания. Но я бы хотела, чтобы ты приходил вовремя или назначал наши свидания на более поздний срок. Мне не нравится ждать тебя в одиночестве по тридцать минут. Это неуважение к моему времени.

Угадайте, что произойдет, если Элли сохранит свои «пористые» границы? Она застрянет в бесконечной петле первых трех вопросов. Ее рана безопасности мешает установить здоровые границы. Страх перед тем, к чему они могут привести, напоминает ей о чем-то из прошлого. Вы видите это? Страх поддерживает «пористые границы», заставляя ходить по кругу. И заставляет ходить по кругу вас.

Здоровые границы требуют выйти за рамки того, что вам так хорошо знакомо. Я знаю, это тяжело, поскольку тоже там была. Однако акт мужества способен изменить ваш курс.

Я говорю о границах, исходя как из личного опыта, так и из профессиональных знаний. В моей жизни был значимый момент, когда я перешла от прозрачных границ к здоровым. Мне было под тридцать. Я встречалась с человеком, которого считала «тем единственным». Но вскоре его бывшая захотела снова быть с ним вместе. Он был сбит с толку и не знал, что делать. Тогда я все еще играла роль «крутой девчонки», поэтому сказала, чтобы он не торопился и взял нужное ему время на размышление. Я сказала, что понимаю, как ему тяжело, и что поддержу его в любом его решении. Если я буду добродушной и покладистой, он же захочет быть со мной, верно?

Но однажды в разговоре с подругой я вдруг поняла, что повторяю свою роль из детства. Я притворялась, будто меня устраивает то, что на самом деле вовсе не устраивало. Он и его бывшая виделись, много разговаривали, чтобы выяснить, будут ли они снова вместе. А я – его девушка в то время! – притворялась, что на меня это никак не влияет. Не надо быть трудной, спрячь свои потребности подальше, иначе он может бросить тебя. В тот день с моих глаз будто спала пелена. Я покончила с ролевыми играми и перестала притворяться.

Я помню слова, которые я сказала ему. Помню здоровую границу, которую установила тем вечером, спустя несколько недель этих мук. Я позвонила и нервно сказала:

– Нет, я не воспринимаю спокойно то, что ты делаешь. То, как ты ведешь себя в этой ситуации, неуважительно и бесчестно по отношению ко мне. Ты продолжаешь говорить, что пытаешься выбирать между мной и ею. Но ты должен выбирать сам, а я не вижу, чтобы ты это делал. Я собираюсь все упростить и исключаю себя из твоего выбора.

В ту ночь я порвала с ним и больше никогда не разговаривала. Ни разу. Я проплакала, наверное, несколько месяцев. Это было ужасно. До этого я думала, что мое будущее – именно с ним. Но я увидела, как моя рана самоценности мешает мне установить здоровые границы. Увидела, что перенесла свою ролевую модель из семьи происхождения в эти отношения. Это оказалось огромным потрясением, которое пробудило меня. Мои ответы на вопросы, заданные выше, звучали бы тогда следующим образом:

1. Рана самоценности.

2. Что он бросит меня и вернется к своей бывшей.

3. Что кто-то или что-то важнее, чем мое собственное самочувствие и благополучие.

4. Дурное обращение.

5. Мне нужно высказать, насколько такое поведение является неуважительным по отношению ко мне. Мне нужно смириться с результатом своего поступка, каким бы тот ни оказался.

6. Доброта, серьезный подход. Видеть, что ему трудно. Но мне также нужно быть с ним откровенной.

7. Мне не нравится то, что ты делаешь. То, как ты ведешь себя в этой ситуации, неуважительно и бесчестно по отношению ко мне. Ты продолжаешь думать, что пытаешься выбирать между мной и ею, но ты должен выбирать сам. Я не вижу, чтобы ты это делал. Я собираюсь все упростить и исключаю себя из твоего выбора.

Сможете ли вы пересмотреть свои границы? Ваши отношения с вашей раной необычайно важны. Если решите установить здоровые границы, вы должны признать и засвидетельствовать свою рану. Она должна «знать», что вы идете на риск. Но есть разница между преднамеренным, осознанным, обдуманным риском и риском безрассудным. Ваша задача – решиться на первый.

Вы уже многое знаете о своей ране. Скорее всего, многое знаете и о том, почему у вас «пористые» границы и как эти границы защищают от того, с чем трудно сталкиваться. Но я хочу, чтобы вы задумались. Если бы вы могли убрать «пористые» границы – то как бы выглядели здоровые? Я хочу, чтобы вы сделали этот шаг намеренно. Хочу, чтобы осознали риск, на который идете. Но при этом я также хочу, чтобы вы сказали, почему все же готовы пойти на него.

• Моя «пористая» граница состоит в том, что

• Я хочу установить здоровые границы, они будут заключаться в том, что

• Возможный риск для меня при этом состоит в