организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную

защиту от болезней... Кроме того, это успокаивающе и в то же время стимулирующе влияет на нашу

нервную систему. Обогащение организма кислородом — ключ к жизни».

Известно, что свыше 90% энергии организма вырабатывается благодаря кислороду, и чем больше мы

его получаем, тем больше будет энергии. Это особенно важно сегодня в связи с ухудшением земной

экологии. Наша способность думать, чувствовать и действовать проявляется только благодаря энергии

кислорода, нехваткой которого чаще всего и объясняется наша усталость.

В статье в журнале «Journal of Longevity» под названием «Снижение уровня кислорода ведет ко

всемирному ухудшению здоровья» доктор Филип С. Стэвиш предостерегает, что мы медленно

задыхаемся от недостатка кислорода, а это может стать причиной многих неприятностей — от легкого

недомогания до серьезной болезни. Он утверждает, что снижение уровня кислорода — а не глобальное

потепление — является настоящей опасностью, возникшей перед человечеством. «Кислородная

недостаточность вызывает ослабление иммунной системы, что приводит к вирусным заболеваниям,

росту количества поврежденных клеток, накоплению токсинов в крови и преждевременному старению, а также ко многим другим болезням», — отмечает доктор Стэвиш. Более того, он напоминает, что

человеческий организм был первоначально предназначен для жизни в атмосфере с 38-процентным

содержанием кислорода. Снижение его уровня вдвое очень беспокоит ученых. Учитывая все это,

программа «Бодифлекс» ставит перед собой две цели: во-первых, увеличить поступление кислорода в

организм; во-вторых, улучшить наше здоровье.

Кислород сжигает жир

В 80-х годах я попросила объяснить мне, каков принцип действия «Бодифлекса», одного профессора

из Бейлорского университета. Он сказал, что все, что горит, считается топливом. Топливо обычно делят

на группы на основе того, насколько легко оно горит. В теле человека топливом высшего качества

является жир, или липиды. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью

«Бодифлекса», помогает окислить, или сжечь, это высококлассное топливо. Разложение липидов — это

избавление от жировых отложений в тех местах, где их больше всего.

Как объяснил профессор, занимаясь «Бодифлексом», вы вводите в тело своего рода излишки

кислорода, и организму приходится как-то его использовать. То же самое происходит, например, если

привезти в какой-то город много автомобилей. Приходится строить новые стоянки, дороги и шоссе, чтобы справиться с увеличившимся транспортным потоком. Так и в теле, чтобы использовать

добавочное количество кислорода, создаются новые артерии, вены и капилляры. Когда липиды

сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая

здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус

мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Если у вас мало энергии, возможно, причиной этому контроль внутренней сенсорной сети,

регулирующей уровень кислорода в крови. Если кислорода мало, организм принимает свои меры:

сохраняет энергию, снижая ее использование. Короче говоря, вы чувствуете утомление. Если

содержание кислорода в крови благодаря таким аэробным упражнениям, как «Бодифлекс»,

увеличивается, сенсорная сеть посылает новый сигнал, позволяющий тратить больше энергии, и вы

становитесь живее и активнее.

Кислород, стресс и иммунная система

Очень многие врачи уже признают ценность глубокого дыхания. Например, знаменитый кардиолог

Дин Орниш в своей книге «Программа доктора Дина по лечению сердечных заболеваний» пишет, что

глубокое дыхание — это лучший способ борьбы со стрессами, известный человеку. Стресс может стать

убийственным, поэтому любое средство, способствующее удалению его, помогает продлить жизнь. Эти

идеи получают все большее распространение. Неудивительно, что все ведущие специалисты по

мотивации утверждают, что глубокое дыхание — это вид расслабления и средство борьбы со стрессами.

Тони Роббинс даже посвятил дыханию целую главу своей книги «Беспредельная власть».

Вспомните, когда вы в последний раз болели. Скорее всего, это произошло, когда вы находились на

пике стресса. Доказано, что стресс имеет прямое влияние на иммунную систему. Это совсем как качели: когда стресса нет, иммунная система на высоте; когда он возникает, иммунная система слабеет. Стресс

— серьезнейшее заболевание нашего времени. Поэтому приходится повторять, что глубокое дыхание

способствует нормальному состоянию человека, укрепляя тем самым нашу иммунную систему.

Нам нужно ее поддерживать, чтобы успешно бороться с болезнями. Иммунная система — это