первейший редут на пути вирусов, бактерий и других врагов, которые делают нас больными, вызывая

как простуды и гриппы, так и серьезные заболевания.

Врачи уже давно рекомендуют физические упражнения тем, кто часто простужается и вообще

болеет. Это нужно, чтобы пациенты больше дышали и тем самым увеличивали содержание кислорода в

крови, что в свою очередь укрепляет иммунитет и не оставляет никаких шансов бактериям и вирусам. И

опять-таки быстрый бег или прыжки для этого не нужны. Достаточно глубокого дыхания. Я лично могу

привести доказательство в его пользу: за десять лет я ни разу не простужалась.

«У Грир особый метод, который она заимствовала у древних культур, — говорит Бэртон Голдберг,

автор книги «Альтернативная медицина: путеводитель», в интервью со мной и моим соавтором. —

"Бодифлекс" — один из самых лучших катализаторов, которые поддерживают иммунную систему на

пике активности. Это средство для достижения абсолютного здоровья, причем невероятно дешевое. Вы

сами можете применять его и управлять своей собственной судьбой. Я сам занимаюсь "Бодифлексом"

для улучшения самочувствия, расслабления, снятия напряжения и общего здоровья. Успех программы

бесспорен. В клиническом плане она дает положительные результаты — для миллионов людей. Знание, полученное со страниц этой книги, поможет вам вернуть здоровье и сохранять его».

«Кислород избавляет нас от токсичности, — вторит ему Алек Борсенко, писатель и специалист по

толстой кишке, которого мы с соавтором также интервьюировали. — Бактерии, вирусы, паразиты и

особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода. "Бодифлекс" — это лучший из

имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в

пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы

занимаетесь час обычной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения

"Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий».

Кислород и хронические заболевания

Занимаясь по методу «Бодифлекса» день за днем, вы обогащаете кровь кислородом и поддерживаете

свое здоровье. Это относится и к тем, кто поражен вирусом Эпштейна—Барра (страдающие от

синдрома хронической усталости). Многие специалисты считают, что эти больные постоянно устают и

ощущают слабость, потому что в их организме не хватает кислорода. Они не могут выздороветь, потому

что всегда дышали и дышат неглубоко (см. главу 4). Вопрос заключается в том, что недостаток

кислорода не позволяет выводить из организма вирусы, и они свободно размножаются. Обогащение же

организма кислородом может стать способом исцеления. Есть книга под названием «Хроническая

усталость и другие болезни», в которой дыхательные упражнения рекомендуются в качестве лечения

при синдроме хронической усталости. У меня сотни пациентов с таким диагнозом, которые делятся со

мной радостью от того, что после начала занятий их состояние значительно улучшилось.

Известный ученый, доктор философских наук, писатель и лектор Дэниэл Моури в книге «Управление

жировыми отложениями: термогенный фактор» говорит о пользе глубокого дыхания. В этой связи он

упоминает программу «Бодифлекс», добавляя, что ее преимущество в том, что температура тела

поднимается не слишком высоко, а жир и сантиметры действительно убираются. Во время обычных

физических упражнений, когда вы бегаете, прыгаете и усиленно работаете мышцами, внутренняя

температура вашего тела увеличивается, причем у некоторых людей это приводит к мышечной

дегенерации. Поэтому люди, страдающие, например, рассеянным склерозом, должны быть очень

осторожны со спортом — повышение температуры может вызвать дальнейшую дегенерацию мышечной

ткани. Но они могут заниматься «Бодифлексом», с согласия своего врача, естественно, потому что этот

метод не вызовет ухудшения их состояния. У здорового же человека колебаний температуры не будет.

Знаменитый во всем мире иммунолог и исследователь в области медицины доктор Шелдон Хендлер

написал несколько книг. В последней из них, «Кислородный прорыв», он пишет: «Можно избавиться от

хронической болезни с помощью упражнений на глубокое дыхание». В этой книге рассказывается о

многих случаях, доказывающих, что обогащение крови кислородом помогает вывести токсины из

организма и удерживать вирусы и бактерии на безопасном уровне, потому что они не могут

размножаться в крови, обогащенной большим количеством кислорода. Одно это должно заставить всех

нас обратить внимание на то, какую важную роль играет дыхание для здоровья.

Кислород, повышенная тревожность и депрессия

Высокое содержание кислорода в крови также помогает снизить беспокойство и депрессию, которые