Здравый смысл должен вам подсказывать, что весь вред, нанесенный курением, нельзя исправить

даже с помощью «Бодифлекса». Но я надеюсь, что эта программа станет частью вашего здорового

образа жизни. С его помощью вы сможете избавиться от курения на всю жизнь и действительно вернуть

себе здоровье.

Кислород и артрит

Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких

физических заболеваний, как артрит. Медицинские исследования показывают, что кислород может

помочь привести пораженные суставы в нормальное состояние. Кстати, если у вас есть артрит, вы, скорее всего, замечали, что во время дождя суставы болят сильнее. Дело в том, что влага вытесняет из

воздуха часть кислорода. Недостаточный доступ кислорода к суставам и токсины в них могут вызывать

боль. Мы знаем, что при введении в организм кислорода тело очищается от вредных веществ. С

помощью «Бодифлекса» можно избавляться от них и улучшать кровообращение, которое не дает

кислороду достичь суставов.

Привлекательность упражнений глубокого аэробного дыхания типа «Бодифлекса» заключается в

том, что они могут выполняться в неподвижном положении, сидя или стоя. Так что больные артритом, если врач дал добро, могут смело применять их. Эта программа . повышает содержание кислорода в

крови, стимулируя доступ ее к суставам, что активизирует лимфатическую систему, которая в свою

очередь избавляет нас от токсинов и увеличивает выработку естественных болеутоляющих средств —

эндорфинов.

Кислород и рак

Рак — очень серьезная проблема в Америке. Однако вы, возможно, удивитесь, когда узнаете, что

причина этой болезни известна уже более шестидесяти лет. Доктор От-то Варбург, немецкий физиолог, дважды получил Нобелевскую премию в области медицины, причем в первый раз в 1931 году, за

следующее открытие: «Рак имеет только одну первопричину. Главная причина рака — это замена

нормального кислородного дыхания клеток тела анаэробным (бескислородным)». Другими словами,

рост некоторых раковых клеток вызывается недостаточностью кислорода. В богатой кислородом среде

они жить не могут.

Рак может быть вирусным, бактериальным или экологическим. Его может вызвать недостаточный

доступ кислорода к клеткам, плохое питание, различные химические соединения, рентгеновское

облучение и многое другое. Ученые полагают, что у всех людей есть раковые клетки. Не все они

развиваются в настоящий рак, потому что белые клетки нашей иммунной системы избавляются от них.

Мне кажется разумным, если мы будем принимать все меры для того, чтобы поддерживать свою

иммунную систему, в том числе и занимаясь аэробными упражнениями типа «Бодифлекса», чем

сможем предотвратить заболевание раком.

Кислород и дыхательная терапия

В свое время в Лас-Вегасе я два года вела радиопрограмму, посвященную «Бодифлексу». Однажды,

когда я выступала, в первом ряду сидела группа из восьми мужчин. Закончив выступление, я попросила

слушателей задавать вопросы. Из первого ряда поднялся представительный мужчина и буквально

атаковал меня. Потом я узнала, что это был директор отделения дыхательной терапии клиники

«Жизненная терапия», самой крупной в Неваде. Жерард Маршалл. Он возглавлял ее уже восемнадцать

лет. Он и его коллеги не ушли из зала, пока не разобрались досконально, что такое «Бодифлекс».

Программа произвела на них огромное впечатление, они заявили, что это лучшее из того, что они когда-

либо знали в области спирометрии (это умный медицинский термин, означающий дыхание). С тех пор

Жерард выдавал своим пациентам копии моих видеокассет.

«Я проработал специалистом по дыхательной терапии много лет и считаю себя экспертом в области

дыхания», — сказал Маршалл в интервью с моим соавтором. Ранее он работал в женской больнице и

пресбитерианской больнице города Уиттиера, штат Калифорния. — Я верю в стимулирующую

спирометрию, или координированное глубокое дыхание с целью максимального наполнения легких

воздухом. Это помогает в борьбе с ателектазом (разрушением легких). Легкие состоят кз миллионов

воздушных пузырьков — альвеол. Когда они правильно наполняются воздухом, газообмен происходит

свободно — кислород вводится, а углекислый газ выводится. Но любая травма или болезнь, требующая

постельного режима, лишает легкие части воздуха. Следовательно, в вашем организме будет меньше

кислорода и энергии, которую он дает. Это похоже на то, как в машине кончается бензин.

Когда я столкнулся с программой Грир, то нашел способ связать стимулирующую спирометрию с

реабилитационной медициной. Дыхательные упражнения "Бодифлекса", втягивание живота и

процедура выдоха — все это люди могут делать даже при постельном режиме. Это первый шаг,