и, конечно, очень много смеялась и шутила по этому поводу. Мысль о том, что можно сбрасывать

сантиметры в неделю просто стоя и дыша, представлялась мне самой идиотской из всех, что я когда-

либо слышала. Но оказалось, что идиоткой была я сама — я просто не понимала, что к чему.

Впервые узнав о «Бодифлексе», я ничего от него не ждала — разве что уже привычной неудачи. Все

способы до этого не помогали, почему же он должен быть исключением? Мне уже исполнилось сорок, и все попытки вернуть себе былую фигуру оканчивались ничем. Более дряблых мышц, чем мои, было

трудно себе представить. Мой живот настолько вырос, что напоминал какой-то придаток к моему телу, который двигался независимо от меня и прибывал в любое место на несколько мгновений раньше, чем

я. Я мечтала о том, чтобы его можно было отрезать.

Единственное, что толкнуло меня на изучение методики «Бодифлекса», — это то, что он помог моей

знакомой. А когда после первой же недели занятий я стала тоньше на двадцать шесть сантиметров, то

вдруг обнаружила, что жизнь прекрасна. Впервые я нашла чтото действенное. И мне не нужно было

отказываться от всего или ходить в спортивный зал и слышать, как про меня злословят: «Ну, знаешь! У

нее же трое детей! Как, по-твоему, она должна выглядеть?» Такого я не хотела. Если вам не нравится

свой внешний вид, вы едва ли захотите щеголять им перед другими. Особенно перед людьми в хорошей

форме. К тому же, столько времени уходит, чтобы добраться до спортзала, припарковать машину,

переодеться. А ведь еще есть и оплата!

Честно говоря, увидев результаты той первой недели, я просто испугалась, что это случайно, что тут

же снова начну носить огромный толстый живот, вызывая вопросы, не беременна ли я. Хотя и боялась

длительных усилий, чтобы справиться со своим жиром и дряблыми мышцами, я поняла, что в этом

методе что-то есть. Даже несмотря на троих детей, я могла выкроить пятнадцать Минут в день для

самой себя. И тем не менее буду с вами откровенной, только страх снова стать толстой заставил меня

продолжать занятия.

Всем нам известен страх, всем без исключения. А в случае «Бодифлекса», мне кажется, многие

боятся не того, что метод не сработает, а наоборот, что он даст положительный результат и у них

больше не будет повода поплакаться. О том, например, что в их жизни не хватает тех радостей, которые

приносят улучшившиеся внешний вид и душевное состояние. За семнадцать лет, в течение которых я

занималась «Бодифлексом», я насмотрелась всякого. Ко мне приходили полные женщины и со слезами

просили помочь им вернуть прежнюю фигуру. Несмотря на то что группы были укомплектованы, я

находила для них место, потому что ими владело такое знакомое мне отчаяние. Через неделю-две они

радостно звонили мне: «О, я так счастлива, я сбросила все эти сантиметры. На мне уже висит моя

одежда. Слава Богу, я наконец нашла то, что мне действительно помогает». А потом я встречала эту

женщину месяца два спустя — с прежней фигурой воздушного шара. «Что случилось?» А она, робко

опустив глаза, постарается избежать разговора, потому что перестала заниматься.

Разве вы не достойны пятнадцати минут в день?

Я уже слышала все оправдания, которые вы можете найти.

• Я просто слишком занята.

• Я не жаворонок.

• У меня был насморк, и я не могла дышать носом, а когда выздоровела, просто не смогла начать.

• Мой муж говорит, что я выгляжу во время занятий глупо.

• Моя подруга узнала о диете из виноградного сиропа, чернослива и шоколада, и все мои коллеги

пробуют ее.

• Я собираюсь начать на следующей неделе...

• Мы с подружкой решили вместе заняться ходьбой, говорят, это помогает.

• Дети не оставляют меня одну ни на секунду! Какие уж тут 15 минут?

Я слышу такие слова постоянно, и знаете, каков мой ответ? Я просто не верю.

Я спрашиваю всех: если вы наконец находите метод, который занимает всего пятнадцать минут в

день, эффективность которого доказана, который дает результаты на первой же неделе, который мало

стоит и не требует соблюдения диеты, и отказываетесь от него, что с вами? Разве вы не стоите

пятнадцати минут в день? Хорошенько посмотрите на себя в зеркало. Я не знаю способа дешевле,

быстрее, безболезненнее, эффективнее и проще. Если вы не занимаетесь даже «Бодифлексом», вы не

будете делать ничего другого. Присмотритесь хорошенько к своим задним частям размера 50—52

(особенно хорошо действует трюмо) и поймите, что они никогда не станут меньше, если вы не оторвете

их от дивана.

Вот что я вам скажу: вернитесь к «Бодифлексу»... Начните выполнять его программу. Перед началом

занятий измерьте свои габариты и повторите измерения через пять—семь дней. Сантиметровая лента не