Великолепная фигура за 15 минут в день! читать онлайн
Но помните: все, что вы делали многие годы, вам не помогло, а я же стою перед вами в одежде размера
40—42. Если вы думаете, что я вас обманываю, отправляйтесь домой». Уходили. Но не все. И
оставшиеся вскоре добивались отличных результатов
Однажды ко мне на занятие пришел особенно скептически настроенный парень, профессиональный
велосипедист. Случилось это после того, как он увидел, что его секретарша, занимавшаяся у меня, с
каждым днем начинала выглядеть все лучше и лучше. Удивившись, он поинтересовался, как это ей
удается. Она ответила, что благодаря «Бодифлексу», дыхательным упражнениям. Убежденный, что все
это ерунда, он решил разоблачить меня. «Я знаю, что это блеф, — враждебно заявил он. — Да, моя
секретарша действительно худеет, но она, наверное, просто сидит на диете». Он прослушал лекцию, посидел на уроке и потом ушел, даже не попрощавшись. Однако неделю спустя вернулся.
«Я занимаюсь велосипедным спортом уже двенадцать лет, — сказал он мне, — и я знаю свою
выносливость, сколько могу проехать и когда возникает усталость. Но недавно я проехал свою
обычную дистанцию на семь минут быстрее! Это просто невероятно! Я пришел сюда, сомневаясь, но
полученные результаты меня поразили!» После этого он стал одним из моих самых активных
сторонников и пропагандистов. Благодаря его стараниям ко мне пришли многие новые пациенты.
То же произошло, когда я два года назад впервые связалась с канадской сетью телекаталогов «Ноте
Shopping Network». Разговор был по телефону. Управляющий спортивным отделом с ходу заявил: «Не
нужно нам это. Пленки просто не продаются. Упражнения не нравятся покупателям, потому что не
дают никаких результатов». Я возмутилась: «Я хочу, чтобы вы сказали это, глядя мне в глаза». Повесив
трубку, села в машину и ухитрилась все же попасть к нему в офис, чтобы услышать лично все то, что он
сказал мне по телефону. Я была настойчива, и бедняга в конце концов вынужден был дать мне эфир: пять дней по часу для рекламы 1700 пленок. Все пленки разошлись за один день, и я досрочно уехала
домой. Все проверяется на практике. Так я потихоньку побеждаю скептиков. И не сомневаюсь, что мне
удастся убедить и вас.
Вы тоже можете похудеть
На рынке слишком много программ, которые не понятны даже их создателям. С «Бодифлексом» все
обстоит не так. Поэтому и написана эта книга. Я хотела рассказать простым и понятным языком о том, какую пользу приносит кислород, который я называю «нелекарственным чудом», желающим похудеть
и укрепить свое здоровье. Я хочу показать, что все, о чем говорю, подтверждено медицинскими
исследованиями. Прочитав это, вы не будете тревожиться, можно ли выполнять эти упражнения, а,
освоив их, возможно, даже сами сможете убедить некоторых скептиков. Я собираюсь дать подробные
пошаговые указания по выполнению комплекса программы, так что у вас получится нечто вроде
заочной тренировки под моим руководством. Я хочу показать, как увеличить пользу от «Бодифлекса» с
помощью правильного питания. И, наконец, я хочу, чтобы вы прочитали высказывания других людей и
увидели их фотографии — таких же людей, как мы с вами, людей, которые прекрасно выглядят и
хорошо себя чувствуют благодаря программе «Бодифлекс».
Я хочу, чтобы вы тоже стали стройными. Давайте начнем!
Глава 1. Среднестатические американки не покупают лимузинов
Я была полной, потерявшей физическую форму, усталой, измученной, вечно подавленной заботами
домохозяйкой почти сорока лет и совсем недавно родившей третьего ребенка четырех с половиной
килограммов весом. Мой муж, хирург, целыми днями пропадал на работе.
И это было всего лишь малой частью моих проблем.
К тому же я ненавидела себя. Ненавидела свою жизнь, свою внешность, а больше всего ненавидела
молодых худеньких медсестер, которые работают вместе с моим мужем. Да, я и мужа тоже ненавидела.
И вот однажды, рассматривая себя в зеркале сбоку, я пыталась убедить себя, что не такая я уже
толстая, что это просто линзы моих очков неправильно преломляют отражение. Но разве я не могла не
увидеть правды, которая смотрела мне прямо в лицо, пусть и сбоку! И тогда меня неожиданно осенило: все мои сложности от того, что я неправильно воспринимаю саму себя. В течение последних
нескольких лет я просто закрывала глаза на все.
В буквальном смысле слова.
«Грир, — заявила я себе вслух, — у тебя большой, круглый и толстый живот и плоские ягодицы.
Если бы твою голову можно было повернуть затылком вперед, твоя фигура была бы куда
пропорциональнее!»
Если бы я могла это сделать, решилась бы и вторая проблема. С хорошенькими молодыми
медсестрами, окружавшими моего мужа, у которого начинали течь слюнки при виде любой женщины