себе голову над тем, как заставить иммунную систему работать в оптимальном режиме. Зачем

дожидаться такого? Начинать действовать нужно еще до того, как что-то произойдет. Пожарную

сигнализацию в доме ставят до того, как он сгорает дотла.

В этой книге вы прочли о пользе, которую кислород приносит организму. Мы знаем, что кислород

выполняет две важные функции: сжигает жир и производят энергию. Здорово было бы, если бы мы

могли прийти в магазин и сказать: «Мне три бутылки энергии и две бутылки сжигающего жир

эликсира»! «Бодифлекс» — как раз то, что нам нужно.

Многие годы вы мечтали о новой фигуре. Вы захотели стать энергичнее и улучшить свое здоровье.

Постепенно, со временем, вы, вероятно, научились реальнее смотреть на вещи и мириться с тем, что у

вас весть. Возможно, ваши представления о себе не соответствуют действительности, потому что вы не

удовлетворены своей жизнью.

Чтобы избавиться от этих нежеланных представлений и выпустить на волю ваше истинное «я»,

предлагаю вам провести некоторое время наедине с собой. Помечтайте, как бы вы на самом деле хотели

жить и кем быть, представьте себе в красках, как бы вы : чувствовали себя, если бы смогли достичь

желаемого. А теперь представьте, что вы делаете все по-новому. Вообразите, что вы играете в теннис.

Вы танцуете. Ваше состояние укрепилось. Представьте, как вы добиваетесь во всем успеха. Питайте

себя. Заботьтесь о себе, поддерживайте и подбадривайте себя так, как делаете это в отношении тех, кого

любите.

Я обнаружила, что наибольшего успеха с «Бодифлексом» добиваются те, кто смог приспособиться к

новым убеждениям, которые приходят вместе с занятиями. Дело в том, что тот, кто большего хочет, в

большее верит и сознательно прилагает усилия к достижению новых целей, тот и вносит в свою жизнь

больше перемен. Так что используйте весь потенциал «Бодифлекса». Измените свою физиологию, а

этим и психологию. Измените свои представления о себе и убеждения в своей неспособности что-то

сделать.

Процитирую Бэртона Голдберга, автора бестселлера «Альтернативная медицина: путеводитель». В

интервью со мной и моим соавтором он говорит: «"Бодифлекс" — это полный комплект для достижения

абсолютного здоровья. Это одна из самых невероятно дешевых вещей, с помощью которой можно

управлять своей собственной судьбой. Сведения, которые содержатся на этих страницах, помогут вам

стать здоровее и остаться такими ».

Кислород — это действительно «нелекарственное чудо». А «Бодифлекс» — это способ

воспользоваться этим чудом.

Станьте стройнее на всю жизнь

Итак: не говорите «нет»! Одержите победу в этом безнадежном сражении с усталостью и болезнями.

Станьте стройнее на всю жизнь вместе с «Бодифлексом». На всю свою жизнь.

О соавторе

Бобби Катц — бакалавр наук в области коммуникаций и театра. Окончила Темплский университет в

штате Филадельфия и уже двадцать восемь лет работает журналистом. С 1986 года она берет интервью

у известных людей и пишет статьи для нескольких американских изданий. Среди ее недавних работ

статья о Розе Анне для журнала «First» и две статьи о развлечениях в Лас-Вегасе для специального

издания «Variety». Она также выполняет обязанности редактора раздела развлечений в нескольких

журналах Атлантик-Сити и Лас-Вегаса, а последние три года освещает индустрию развлечений в Лас-

Вегасе для раздела «Воскресный календарь» «Los Angeles Times». Она опубликовала беседы с сотнями

знаменитостей театра, кино и телевидения в печати, по радио (Бобби Катц имеет собственное

радиошоу) и телевидению.

Бобби Катц также последние два с половиной года занимается программой «Бодифлекс». За

девяносто дней использования этого метода физических упражнений ей удалось с размера 48—50

перейти к размеру одежды 38—40, которую она и носит в настоящее время. Она написала ряд статей о

Грир Чайлдерс и является одним из главных защитников программы «Бодифлекс», предоставляя из

первых рук свидетельство о том, как прекрасно работает этот метод и как он изменил ее жизнь.

Document Outline

Введение

Глава 1. Среднестатические американки не покупают лимузинов

Глава 2. Долой это ужасное слово!

Глава 3. Стройная фигура и кислород

Глава 4. Техника «Бодифлекса»

Глава 5. Дышать или не дышать?

Глава 6. Комплекс упражнений «Бодифлекса»

Глава 7. Дыхание — сила

Глава 8. Все, что кроме «Бодифлекса»

Глава 9. Картина здоровья

Глава 10. Станьте стройнее

О соавторе