причем без диет. Я не поверила соседке. И зря.

Я готова была проглотить свой язык, когда увидела ее три недели спустя, вернувшуюся из Сан-

Франциско. Она не только стала на два размера тоньше, но весь ее внешний вид изменялся. Хотя моему

логичному уму мысль о неподвижном стоянии и дыхательных упражнениях, которые могут снять с тела

сантиметры в неделю, казалась странной, я была женщиной на грани отчаяния, быстро

приближающейся к 52-му размеру. Я была приблизительно в том же положении, что и смертельно

больной человек, которому пообещали исцеление, если он обмажется грязью и будет бегать кругами

задом наперед. Я была готова попробовать все что угодно, и отчаяние толкало меня на непредсказуемые

поступки. А тут знакомая продемонстрировала мне убедительный результат.

Подумав, что это будет моей последней попыткой вернуть себе стройность, я решила пойти на эти

занятия. Муж, который зарабатывал не так уж много, потому что в то время еще не имел собственной

клиники, в шутку предупредил: если я потрачу на это наши потом и кровью заработанные деньги, все

будет кончено. Но мне было неважно, сколько усилий это потребует, сколько денег понадобится или

что мне придется делать. Этот метод помог моей соседке, и я верила, что он поможет и мне. В любом

случае, я хотела попробовать. До определенного момента.

Глоток свежего воздуха

Я поехала в Сан-Франциско и записалась на занятия. Я помню очень ясно, как зашла в большой зал, похожий на зал для конференций, в котором сиденья были расставлены амфитеатром. Я примостилась

сзади, где, как мне показалось, сидели все пожилые и полные женщины. Как и многие другие люди, загодя убеждаю себя что-то сделать, но едва доходит до дела, мне тут же хочется убежать домой. И в

тот раз меня охватило сомнение. Лишь одно удерживало — образ моей соседки, которая теперь стала

стройной и энергичной, — такой, какой хотела стать я сама.

Не знаю, чего я ожидала, но точно знаю, что не предполагала увидеть ее — молоденькую фею

двадцати лет с небольшим, которая выглядела так, словно питалась из птичьей кормушки. Она вышла

из боковой комнаты и встала перед нами. «Кто это такая, черт возьми?» — спросила я у женщины,

сидевшей рядом со мной. «Это — спортивный физиолог», — ответила та.

Поверьте мне, нет ничего хуже, чем слушать милую девочку, которая выглядит так, как будто у нее

аппетит и метаболизм воробья, рассказывающую полным и неспортивным женщинам с детьми, что их

ягодицы, бедра, животы, лица и руки тоже могут выглядеть так же, как и ее. Я подумала: что такой

человек может знать обо мне, моих детях, моих жировых отложениях и дряблой коже? А поскольку я

редко скрываю свои мысли, я тут же решила об этом осведомиться.

«Сколько у вас детей?» — прокричала я с заднего ряда. «У меня нет детей», — обескураженно

ответила она. Я не замедлила во весь голос заявить: «Тогда вас нечего слушать!» Лишь отчаяние да

мысль, что моей подруге это помогло, удержали меня на месте и заставили прислушаться к ней. И все-

таки она мне не нравилась — такая убежденная, убедительная, решительная, — но в конце концов я

поняла, что ненавидела свое тело и самочувствие гораздо больше. Так что, продолжая держать руки

скрещенными на груди, с выразительным взглядом, который должен был всем демонстрировать, что я

слушаю в пол-уха, я получила первый урок о важности аэробного дыхания.

Для меня эта история стала доказательством силы негативного мышления, то есть: «Приготовьтесь к

самому худшему, и вопреки этому с вами произойдет что-то хорошее». Я постоянно повторяла себе, что

эта программа не сработает, и даже надеялась и молилась, чтобы оказаться правой. (Мне кажется, все

мы боимся поверить, что нам вообще может что-то помочь.) Но и что самое смешное, приступив к

изучению программы, в глубине души я понимала, что она принесет мне желанный результат. Я видела, как она отразилась на моей энергии в первый же день. В этот момент я сказала себе: «Не знаю, сброшу

ли я сантиметры или килограммы, однако чувствую себя лучше, а это уже что-то значит». В первые

несколько дней я не видела никаких изменений, хотя испытывала меньше стрессов и стала ощущать

больше энергичности. Через семь дней я заметила нечто новое в своем отражении в зеркале. Но когда

затек измерила свои объемы, то обнаружила, что похудела на двадцать шесть сантиметров! Конечно, это тот самый случай, когда следишь за чайником и он не закипает. Эти двадцать шесть распределяются

по всему туловищу (сантиметр здесь, сантиметр там, еще два там), а на руках изменения трудно

заметить, потому что вы видите себя каждый день. Но когда спустя неделю после начала занятий я

приехала домой, люди начали говорить: «Ух ты, Грир, неплохо выглядишь! Чем ты занимаешься?»