Вы только начинаете свой путь прочь от низкой самооценки, эта дорога не будет ни легкой, ни быстрой. И на ней вполне могут быть остановки для отдыха, как в длительном походе бывает нужен привал.

Вы не должны ругать себя за то, что не смогли сегодня сделать что-то из того, о чем я пишу в своих советах или что запланировали себе на этот день, нужно просто учесть данную ситуацию и постараться ее исправить. Понимаете? Не забить на все, раз уж так вышло, и уж тем более не ругать себя, занимаясь самоедством, а просто работать. Продолжать идти.

Ваша низкая самооценка будет буквально кричать: «Вот ты какая, даже простые советы, написанные понятным языком, выполнить не можешь! Куда тебе что-то менять?»

Не слушайте ее! Как только вы поддадитесь этим опасным мыслям, вы проиграете, но пока вы продолжаете что-то делать — это уже победа.

И тогда постепенно, медленно, но верно, шаг за шагом, ваша самооценка тоже начнет расти, потому что вы искренне сможете сказать: «Я все же смогла!»

СОВЕТ ПЯТЫЙ — НИКОГДА СЕБЯ НЕ НАКАЗЫВАЙТЕ! Признаться, когда я узнал о том, что подобное вообще существует, я был крайне удивлен: как это — взрослый человек, и вдруг речь идет о наказании? Потом, глубже вникнув в эту тему, я понял, что это случается не так уж и редко у тех, чья самооценка слишком низкая. Такие люди склонны не только обвинять себя за промахи или невозможность выполнить что-то, но и самолично себя карать за это, будто от этого что-то изменится!

Боже мой, я бы хотел встретить того, кто первым это придумал, и спросить — ну и какой толк в этом? Что стало лучше от того, что ты запрещаешь себе пойти в кино или тем паче допускаешь селфхарм? Разве несделанное дело от этого сделается? Разве будет какой-то прок с этого для тех, кого ты, возможно, подводишь тем, что не удалось выполнить обещанное? Нет же! Это жестокая и коварная обманка человеческой психики, не более того.

Человек с низкой самооценкой наказывает сам себя и тем самым как будто снимает вину за промах. Но на деле подобные самонаказания лишь еще больше загоняют в яму пониженной самооценки и ошибочной убежденности в том, что вы не имеете права… (на что — подставьте сами). Это не так! Вы имеете право на все, чего хотите.

ЕСЛИ ВЫ СОВЕРШИЛИ ПРОМАХ, НЕ УСПЕЛИ В СРОК СДАТЬ РАБОТУ, ОПОЗДАЛИ НА ВСТРЕЧУ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СТОИТ НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ! ВОТ ПРОСТО РАЗ И НАВСЕГДА ЗАБУДЬТЕ ОБ ЭТОМ!

Чувствуете потребность извиниться за последствия вашей «ошибки»? Тогда спросите у того, кто, по вашему мнению, от этого пострадал, какого рода компенсацию он предпочтет увидеть за это. И примите то, что скажет этот человек, а не то, что вы там себе надумали! В конце концов, если он и правда оказался пострадавшей стороной, то он вправе называть компенсацию (в разумных, конечно, пределах). Уверен на все сто процентов — ни один человек не скажет, что желает наказать вас за это. Скорее, вы получите просьбу сделать что-то, помочь в каком-то деле или заехать с ним туда, куда вам не очень хотелось, а ему было важно оказаться там вместе. Вариантов на самом деле может быть множество, и все они будут гораздо более конструктивны и осмысленны, а главное, будут служить одновременно двум целям: ваша самооценка сможет не упасть еще ниже из-за самобичевания, а, наоборот, вырасти благодаря тому, что последствия неудачи будут исправлены и компенсированы, и вторая сторона окажется только в плюсе.

(ИТОГО 15 СОВЕТОВ)

Мы с вами прошли огромный путь, пока я писал, а вы читали эту книгу. Поговорили — а я считаю, что это именно диалог автора и читателя, — о множестве аспектов жизни современной женщины.

Я как мог постарался поделиться с вами советами, которые не раз срабатывали на моих глазах и приносили потрясающие результаты, помогая справиться с теми трудностями, что выпадали на долю моих знакомых. Постарался рассказать вам о том, как выглядит многое и с противоположной стороны — с мужской точки зрения. Иногда это именно то, чего не хватает: большинство авторов психологических советов для женщин и сами являются представительницами прекрасного пола, и как бы хорошо они ни разбирались в психологии, но влезть «в шкуру» мужчины им не дано, как не дано и нам до конца понять тончайшие аспекты женской души. Поэтому во многих главах этой книги я приводил истории из жизни, рассказанные вами, женщинами.

Конечно, я бы хотел, чтобы ни один из этих советов не был нужен в вашей судьбе, чтобы и без того все было хорошо! Но, увы, жизнь — непростая штука, и время от времени всем нам нужны взгляд со стороны и хорошая идея, которая поможет сделать правильный выбор и повернуть в нужную сторону.