Негативные эмоции, записанные вами в левой колонке, являются следствием идеализаций. Скорее всего, в этой колонке у вас оказалось больше записей Именно с ними вы и будете работать в первую очередь Мы, сами того не замечая, привыкли к отрицательным эмоциям Они постоянно посещают нас, и мы никогда не считаем, сколько раз за день испытываем чувства негативного характера В итоге они становятся неотъемлемым элементом нашей жизни Это и есть наше неприятие окружающего мира. Именно поэтому Жизнь предъявляет нам непростые, проблемные ситуации: мы недовольны ею, она недовольна нами Первое, что нужно сделать Среди бизнесменов или просто людей, добившихся успеха в своем деле, существует такое правило. !!! «Предположим, вы зарабатываете сто долларов, и вам это не нравится Вы хотите зарабатывать больше, скажем, тысячу Первое, что вы должны понять – нужно перестать делать то, что вы делаете сейчас. То есть зарабатывать сто долларов»

Другими словами, если ваши действия не дают нужного результата, их нужно прекратить. А что делает человек, когда его что-либо не устраивает? Правильно Переживает Вскоре он понимает, что от этого лучше не становится. Никому не легчает. И что он делает? Снова переживает, уже по новому поводу. Он делает это настойчиво и самозабвенно. Значит, первое, что нужно сделать – перестать переживать. Ведь именно переживания делают вашу ситуацию тупиковой или трудноразрешимой Нужно перестать быть источником отрицательных эмоций. Убрать конфликт с окружающим миром И чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас же Понятно, что это непросто, поэтому мы вам поможем.

ИТОГИ

Главный источник проблем – наше недовольство окружающим миром Мы недовольны Жизнью, она недовольна нами. * Чтобы избавиться от недовольства, нужно научиться принимать окружающий мир таким, какой он есть, несмотря на его несовершенство * В основе нашего недовольства миром лежат значимые для нас идеи о том, как должен быть устроен окружающий мир Когда реальная действительность не соответствует этим идеям, мы испытываем негативные переживания. Эти значимые для нас идеи, вызывающие негативные эмоции, называются идеализациями * Как только мы накапливаем недовольство, Жизнь применяет к нам «воспитательные процессы» Она поворачивается к нам той стороной, которую мы меньше всего хотим видеть Нам раз от разу предъявляется то, чего мы не принимаем и от чего стараемся избавиться * Чтобы изменить «проблемную» ситуацию к лучшему, нужно перестать посылать ей негативные эмоции, то есть перестать переживать по этому поводу Начинаем вести Дневник самонаблюдений Некоторых больных надо бы поздравить уже с тем, что они увидели свою болезнь Сенека Для начала еще раз повторим некоторые выводы предыдущей главы.

Если вы хотите изменить к лучшему то, что сегодня вас не устраивает, первое, что нужно сделать – убрать те свои действия, которые приводят к отрицательному результату То есть убрать собственные негативные переживания. Чем больше мы переживаем, тем менее благосклонно смотрит на нас Жизнь И тем меньше она старается помочь нам. Сами подумайте: зачем идти навстречу человеку с недовольным лицом? Вам бы захотелось? Вряд ли. Вот и Жизни тоже не хочется Если негативные переживания представить в виде серого, грязного дыма, то недовольный человек будет похож на старую печку. У этой печки из всех щелей идет дым, копоть, гарь и загрязняет все, что есть вокруг, включая и ее саму. А на Тонком плане все происходит именно так (Помимо физического, видимого плана, существует еще не познанный человеком Тонкий план. Это мир нашей энергетики, различных душевных состояний, вибраций, мыслей и чувств и т. д. Обычно человек не может видеть его, но многие люди весьма чувствительны к нему Например, вы пришли на работу в хорошем настроении. Но, пообщавшись (или просто посидев рядом) со своим коллегой, у которого крупные неприятности, вы почувствовали тревогу, беспокойство и общее недомогание. Почему? Потому что на Тонком плане он излучает вибрации страха и дискомфорта) Чем больше вы испытываете негативных переживаний по поводу несовершенства окружающего мира (или конкретного человека), тем больше мир (или человек) начинает поворачиваться к вам своей несовершенной стороной (которую вы идеализируете), вызывающей ваше недовольство, доставляя вам еще больше переживаний. Называется это явление «воспитательным процессом» и применяется к человеку с тем, чтобы он повысил свою духовность и перестал судить реальную жизнь. То есть, чтобы он пересмотрел отношение к отдельным сферам собственной жизни Оглянитесь на свой жизненный опыт: ваши отрицательные эмоции (страх, обида, раздражение) когда-нибудь помогли вам? Может быть, они сделали вас преуспевающим? Или здоровым? Вряд ли Само по себе недовольство еще не решило ни одну проблему А вот отсутствие недовольства – это самый эффективный и поистине волшебный инструмент!

Поэтому наша первая задача – перестать «коптить» окружающий мир своим негативом И для этого есть один очень эффективный прием. Безболезненный Знакомьтесь: Дневник самонаблюдений Дневник самонаблюдений позволяет: * Начиная с первого дня значительно сократить количество негативных переживаний в своей жизни; * Улучшить свое общее эмоциональное состояние; * Самостоятельно провести диагностику своих идеализаций; * Перевести идеализации в разряд важных для вас идей, не приводящих к негативным переживаниям; * Значительно ослабить, а в отдельных случаях и совсем нейтрализовать «воспитательные процессы» со стороны окружающей жизни; * Улучшить свое состояние здоровья и избавиться от болезней, вызванных накоплением негативных эмоций в вашем теле; * Как следствие, снять блокировки, стоящие на пути осуществления ваших желаний.