О. Хайям Примеры заполнения Дневника самонаблюдений Событие, вызвавшее негативные переживания Сегодня вечером я ехал на машине домой и заскочил к другу на работу, чтобы забрать его (мы живем в одном доме) Я не случайно это сделал – мне нужен был его совет. Я уже давно хотел осуществить одно дело, а для этого нужно было съездить за границу Но уже два месяца у меня ничего не получалось Доходило до того, что я сдал билеты на самолет, потому что сильно заболела моя дочь Я сделал около семи попыток уехать, но каждый раз что-то не пускало меня. Я регулярно делился со своим другом по поводу происходящего И в этот раз я рассказал ему очередную историю на тему, что у меня ничего не получилось. На это я услышал:

– Разве ты не понимаешь, что тебе просто не нужно туда ехать? Тебя же туда не случайно не пускают! Сколько можно упираться? Ты просто материалист какой-то!

Вот уж никогда бы не подумал, что словом «материалист» меня можно задеть Однако друг задел. Всю дорогу мне не хотелось с ним разговаривать Я просто сказал, что никакой я не материалист, и прекратил бурное обсуждение моей проблемы Выявленная идеализация Как это ни странно, меня в этой ситуации задело вовсе не то, что сорвались в очередной раз мои планы Меня задело высказывание моего друга, а именно слово «материалист».

Наверное, я был не согласен с этим. Я-то себя материалистом не считаю! И не хочу, чтобы он считал. Поразительно, но это идеализация духовности!

Я никогда не думал о себе как о духовном человеке Просто читаю книги иногда, хожу в церковь (редко) Но вот замечание друга меня зацепило! Значит, в глубине души я считаю себя духовным И для меня это, наверное, значимо, иначе бы я позволил называть себя кем угодно: материалистом, атеистом… А я не могу!

Видимо, мне нужно позволить другим людям заблуждаться на мой счет. К тому же мой друг, похоже, прав. Ведь если бы я действительно доверял Высшим силам, я бы так не упорствовал!

Отработка идеализаций Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самого за мои негативные эмоции Я знаю, что придаю своей идеализации избыточное значение Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.

Случай из жизни Виктории исполнилось 50 лет. К этой дате она подошла в полном разочаровании собой, жизнью и окружающими Действительно, ситуация ее не очень оптимистическая Она потеряла почти всех своих друзей, знакомых и даже родственников Потеряла не в прямом смысле, а в переносном: с ней никто не хочет общаться. Виктория считает, что все от нее отвернулись. Хотя она зла никому не желает, наоборот – хочет помочь, наставить на путь истинный.

Виктория регулярно ходит в церковь, соблюдает все посты, исполняет ритуалы, молится, исповедуется, ведет почти аскетический образ жизни Только в церкви, во время службы, она чувствует душевное облегчение. Затем жизнь снова «набрасывается» на нее.

От Виктории ушла взрослая дочь, вышла замуж и не хочет жить вместе с ней Как матери ей обидно, что все попытки повлиять на жизнь своего ребенка заканчиваются скандалами Самым ужасным для нее стало откровение дочери, сказанное в ссоре: «Ты уже достала меня! Ты уже и так мне всю жизнь исковеркала! Видеть тебя не хочу!» Виктория считает, что Бог рано или поздно накажет дочь за такое отношение к матери Кроме того, с Викторией почему-то не хотят общаться друзья и родственники. Они избегают ее безо всякой видимой причины Виктория попыталась выяснить это и услышала от подруги, что ее с некоторых пор считают занудой Это замечание очень обидело Викторию, она целый месяц не могла забыть сказанных слов. И вообще, она видит в мире много несправедливостей Ее раздражает поведение людей в магазинах, на улице, на работе Ее обычное состояние – депрессия. По ее мнению, люди злы, жадны и порочны Мир катится куда-то вниз.

У Виктории плохое здоровье и слабые нервы Она не знает, как дальше жить, и боится будущего Виктория считает, что Бог наказывает ее, но не может понять – за что. Ведь она делает все, что положено делать верующему человеку. Ее возмущает, что тех, бездуховных, он почему-то не наказывает: и деньги у них есть, и здоровье, и дети почему-то ведут себя нормально Анализ ситуации То, что происходит с Викторией, довольно типично. Она погрузилась в полное неприятие окружающего мира А главная причина тому – идеализация духовности.

На основании того, что Виктория ходит в церковь и исполняет все необходимые ритуалы, она искренне считает себя человеком духовным, верующим Это дает ей основание для чувства собственного превосходства над окружающими людьми, которые в церковь не ходят, не молятся, не постятся и думают только о том, как денег побольше заработать И, как назло, ее окружают именно такие люди Ее раздражает, что никто не прислушивается к ней, несмотря на ее просветленность Она постоянно ждет от окружающих, что они «прозреют»

В действительности духовность Виктории мнимая, потому что она в глубине души не верит в Бога. Она недовольна миром, созданным Творцом Ее страх за будущее говорит, что она не доверяет Богу свою судьбу.