Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации: _

Дальше думайте сами!

На этом мы завершаем подробное рассмотрение идеализаций, но это вовсе не означает, что они на этом заканчиваются. Мы рассмотрели подробно только 13 из них, а если вы посмотрите на схему «накопителя переживаний», то увидите, что там 26 клапанов. То есть в нашей методике все источники переживаний условно разделены на 26 зон, или идеализаций В рамках данной книги мы не рассматриваем подробно следующие 13 идеализаций: власти, доверия, исключительности, национальности, норм морали, образа жизни, ревности, общественного мнения, образования, секса, творчества, здоровья и увлечений.

Но то, что мы не рассматриваем их подробно, вовсе не означает, что их нет К сожалению, они существуют, но встречаются в нашей жизни чуть реже, чем рассмотренные нами подробно Поэтому вы должны учитывать их в работе над собой, в самодиагностике и при использовании приемов отказа от переживаний. Попробуйте сами сформулировать типовые установки, характерные для этих идеализаций Короткое описание их вы найдете в предыдущих книгах – можете взять их за основу «1, 4, 6» А если вас интересуют более полные описания – читайте наш журнал «Разумный мир», мы будем продолжать публиковать в нем статьи с описанием отдельных идеализаций Информацию о журнале вы найдете в конце книги А теперь пора перейти к рассмотрению вопроса о том, что же можно сделать с этими источниками длительных переживаний.

Куда девать переживания

Борцам с идеализациями посвящается…

Научись правильно переживать – и никто тебе не начальник!

А Подводный Кажется, мы знаем, чего хочет наш уважаемый читатель Внимательно изучив все описанные идеализации и найдя у себя изрядное количество оных, он хочет одного – чтобы эти самые идеализации канули в Лету скоропостижно и безвозвратно Воистину неукротим человек в своем стремлении к совершенству!

Техника безопасности «Я уже устал бороться с идеализациями. Сил моих больше нет!» – эти слова мы часто слышим на консультациях и семинарах от измученных самосовершенствованием читателей наших книг.

Хотим заверить вас, уважаемые читатели, что мы, авторы книги, вовсе не хотим, чтобы вы пали в жестокой схватке с самим собой. Мы хотя и заставляем людей работать над собой, но не до такой же степени!

Как выяснилось, некоторые люди, борясь с идеализациями, получают обратный эффект. Хотел избавиться от них, а они, наоборот, захлестнули с головой, поскольку наряду с прежними переживаниями появились новые (например, по поводу своей неспособности избавиться от идеализаций) В результате – стал еще более «грешен», чем был. Почему? Потому что у многих читателей есть несколько заблуждений о том, как и почему нужно избавляться от этих самых идеализаций.

Можно ли от них избавиться Начнем с главного. Что значит «избавиться от идеализации»?

Как вы помните, любая идеализация состоит из двух частей Это сама ваша идея о том, как должно правильно (хорошо, справедливо и т. д.) происходить что-то в жизни, и ваши переживания от того, что в реальности все не так, как хочется Так от чего же нужно избавляться? От идеи, переживаний или от всего сразу?

Не будем углубляться в теорию Ответим коротко Избавиться от идеи практически невозможно. Да и не нужно! По этому поводу можете расслабиться Предположим, у вас есть убеждение, что люди должны быть взаимно вежливы и деликатны Вы с малых лет усвоили это и жили с этим всю сознательную жизнь Теперь вы поняли, что это ваша идеализация Так неужели вы должны отбросить эту идею и искренне поверить в то, что хамство – это норма жизни? Хоть наизнанку вывернитесь – не получится! Да и не нужно!

Избавляться нужно как раз от второй части, существующей у каждой идеализации То есть от длительных переживаний. Да, у вас есть идея о том, как должно быть правильно, но вы не переживаете, если окружающий мир временами не совпадает с вашим видением Вы позволяете миру быть многогранным. Если нет переживаний – нет идеализации. Остается просто идея Повторим этот принцип еще раз Избавиться от идеализации = избавиться от переживаний Полюбите себя, несовершенного Следующее заблуждение таково С идеализациями нужно БОРОТЬСЯ, не жалея сил и времени, желательно до победного конца А между тем, само слово «бороться» предполагает негативные эмоции. Борются обычно с тем, что ненавидят и хотят уничтожить. А по первому способу духовного «воспитания» то, чего вы не можете принять, то, чему вы изо всех сил сопротивляетесь, будет крепнуть и расти и предъявляться вам снова и снова Сосредотачиваясь на идеализациях, вы питаете энергией свои переживания и этим только укрепляете их Гораздо лучше, если вы не будете воспринимать работу с идеализациями как смертельную схватку с силами зла в борьбе за свой духовный рост Не нужно ненавидеть свои идеализации! Поблагодарите их за то, что они вас так многому научили! Примите и полюбите себя с идеализациями! Если это удастся, смотришь, и все основания для переживаний исчезнут.