В возрасте 7 лет примерно у половины детей в комнате был телевизор. Четыре года спустя у этих же детей чаще встречались случаи ожирения: на 20 % у мальчиков и на 30 % у девочек по сравнению с теми, у кого телевизоров не было. По заявлению автора исследования, доктора Ани Хейлманн из института эпидемиологии и здравоохранения при Университетском колледже Лондона, существует четкая связь между наличием телевизора в спальне ребенка и ожирением спустя несколько лет. Она считает, что в стратегии профилактики детского ожирения доступ к телевизору в спальне ребенка следует считать фактором риска.

Я тоже испытал на себе этот эффект. Когда я был ребенком, мы проводили лето в нашем летнем домике с одним черно-белым телевизором с диагональю 35 см и антенной, которая плохо ловила. Как следствие, мы смотрели телевизор очень редко. Летом 1992 года, когда мне было 14 лет, единственное, что я смотрел по телевизору, был финал чемпионата Европы по футболу, где сборная Дании играла со сборной Германии. И мы победили! С тех пор наши экраны стали более плоскими, а наши дети, к сожалению, стали полнее. Другими словами, то, как мы проектируем не только наши комнаты, но и комнаты наших детей, напрямую влияет на их и наше здоровье и благополучие.

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ – В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

Подумайте, как разная мебель влияет на происходящее в комнате. Вместо того чтобы заполнять комнату стандартными предметами – потолочным светильником, картинами или постерами на стене, стульями, креслами, диваном, – начните с того, чего вы от нее ожидаете. Это более человечный подход, ведь ваша личность оказывается в центре пространства. Если вы в чем-то не уверены, задайте себе следующие вопросы:

• Какую функцию в моей жизни выполняет эта комната?

• Какие потребности или желания я надеюсь удовлетворить?

• Эта комната предназначена для общения или для приятного времяпрепровождения в одиночестве?

• Что мне нужно, чтобы чувствовать себя в ней комфортно?

Если дом или комната у вас небольшие, то вам придется расставить приоритеты: какие задачи важнее других, а какие потребуют больше места. Ваш идеальный вечер – это ужин и вечеринка с друзьями или полный просмотр «Властелина колец»? Следовательно, чему нужно оставить больше места – обеденному столу или дивану?

Если вы любите рисовать, пусть ваше пространство напоминает вам об этом. Не каждый может позволить себе отстроить студию с нуля с идеальным освещением и гигантской почтовой щелью для огромных полотен, как это сделал Сезанн, но, скорее всего, мольберт у нас вполне поместится. Найдется место и для элементов «сезанновского» натюрморта: пустая винная бутылка, кувшин с водой, ваза с фруктами. Череп? Вряд ли.

Дом в стиле хюгге – это несколько пространств в одном, которые напоминают вам о том, кто вы есть и что приносит вам счастье. А значит, в нем всегда есть место для того, что вы любите делать.

Отличительные особенности очень важны, когда мы пытаемся отыскать дорогу домой. Уникальная входная дверь может указать дорогу заблудившимся в нашем сложном мире.

В Нидерландах, в Центре помощи престарелым имени Петруса Форестуса «Вейдевогельхоф», который находится в городке Пейнаккер, расположенном между Роттердамом и Гаагой, все двери были покрашены в оранжевый, а дверные коробки были синими. Для людей с деменцией переезд в новый дом, особенно в дом престарелых, может быть пугающим. Где я? Где дом? Однако одна голландская компания предложила простое решение, чтобы сделать переход чуть проще, а новое место немного более похожим на дом. Они подумали: почему бы нам не сделать новую дверь постояльца похожей на ту, к которой он привык? Одна дверь может производить впечатление, что она украшена декоративной резьбой, другая – мозаикой из цветного стекла, а на третьей можно изобразить граффити. Этот последний постоялец, возможно, раньше жил в большом городе и скучает по городской атмосфере.

Для этого делается фотография старой входной двери, к которой привык человек (возможно, эта дверь на протяжении полувека была символом его дома). Ее распечатывают и прикрепляют на дверь, ведущую в его новую комнату. Если нет возможности сделать фотографию, то существует каталог с сотнями вариантов, среди которых люди могут найти что-то похожее на то, что у них было раньше.

Это облегчает для людей поиск своей комнаты и снижает вероятность того, что они ошибутся дверью. И самое главное – казенная, бездушная атмосфера, которая часто ощущается в домах престарелых, становится более домашней, дружелюбной. Да, мы можем потерять дом, который мы считали своим десятилетиями, однако потребность в чувстве принадлежности остается с нами навсегда.

АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯПАМЯТКА

Подумайте о том, каким образом ваш дом удовлетворяет все ваши потребности. От базовых (безопасность и функциональность) до укрепления ваших отношений и поддержки вашей идентичности, которая в конечном итоге перейдет в самоактуализацию.

Оставляйте свой след. Независимо от того, ваше это жилье или арендованное, убедитесь, что вы чувствуете себя как дома. Ведь ваш дом выражает то, кто вы есть.